备孕戒烟戒酒一般需要3个月~6个月，由于个体差异较大，所以具体时间会存在区别，烟酒都属于刺激性物质，不利于胎儿的发育。
在备孕的过程中要改正不良的生活习惯，酒中含有大量的酒精，香烟中含有大量的焦油和尼古丁，属于刺激性物质，容易出现胎儿畸形的情况，所以备孕需要戒烟戒酒，卵子的发育通常需要85天左右，而男性精子的生长周期需要90天左右，所以至少需要戒烟戒酒三个月，在怀孕前3个月，由于胚胎不稳定也需要戒烟戒酒，所以一般情况下戒烟戒酒6个月是比较好的。
在备孕期间要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持规律的作息，以免影响胎儿成长。
